心理健康知識

沙遊治療是什麼?在沙箱裡呈現內在世界

諮商喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

沙遊治療(Sandplay Therapy)源自榮格心理學的理論脈絡,運用沙箱與各式各樣的小型模型物件(人物、動物、建築、自然元素等),讓當事人在沙箱中自由擺放、創作出一個場景,藉此呈現內在的心理狀態。

沙遊治療是怎麼進行的?

當事人可以在沙箱中自由選擇物件、擺放位置,不需要遵循特定規則。治療師在旁陪伴觀察,通常不會過度介入或立即詮釋,而是給予當事人一個安全、不被評價的空間去探索與表達。完成後,治療師可能會邀請當事人分享創作過程中的感受與想法。

為什麼是「沙」與「小物件」?

沙的觸感本身具有安撫作用,而多樣化的小物件則提供了豐富的象徵語彙,讓當事人可以透過非語言的方式,呈現那些難以直接用言語表達的內在經驗,尤其對於較難用口語描述情緒的人來說,是另一種表達管道。

適合什麼樣的討論主題?

沙遊治療可運用於兒童、青少年與成人,常見於自我探索、情緒整理等主題。這個取向需要治療師具備特定的專業訓練背景,實際是否適合自己的狀況,建議與心理師討論。可參考 諮商取向介紹了解更多。