心理諮商喵 · 找到適合自己的下一步

最近有點撐不住，不知道該找誰？

依縣市與服務類型查找心理諮商所、心理治療所與身心科，了解服務選擇和心理健康支持資源。

你可以先從一個小問題開始，不必一次決定所有事。

從你現在的需求出發

先選一個方向

不知道該從哪裡開始，就選最接近現在狀態的入口。

用簡短問題整理現在的需求，找到可以進一步了解的服務。

先看三種服務的差異，再決定想往哪個方向尋找協助。

了解現有補助與低成本管道，預約前再向機構確認細節。

政府補助資訊

先看資格與使用方式，再到衛福部方案網站查合作機構與近期名額。心理諮商費由政府補助；部分機構可能另收原有的掛號或行政規費，預約前請先確認。

本站尚未宣稱已同步官方合作機構或四週名額；實際資格、剩餘額度與預約結果由合作機構確認。

查詢附近資源

身心科診所為全國健保開放資料,21 縣市皆有(僅連江縣無);心理諮商所/心理治療所目前收錄 15 縣市已發布官方名冊者,其餘縣市請洽當地衛生局或衛福部心理健康司查詢。

慢慢了解自己

文章和量表能幫助整理想法；結果不能取代專業評估。

從熟悉的困擾與主題開始閱讀。

用簡短題目留意近期的身心狀態。

整理最近一段時間的主觀感受。

需要多一點時間，也沒關係