心理健康知識

園藝治療與動物輔助治療:接觸自然與生命的療癒力量

諮商喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

除了傳統的談話式諮商,近年也有越來越多結合自然與生命互動的輔助療法受到關注,其中園藝治療與動物輔助治療是兩個常被提到的類型。

園藝治療:透過照顧植物找回節奏感

園藝治療運用種植、照顧植物的過程,協助當事人建立規律的生活節奏、獲得成就感,並在觀察植物生長的過程中,體會耐心與等待的意義。對於情緒低落、生活失去動力的人來說,照顧一株植物有時可以成為重新與外界建立連結的小小起點。

動物輔助治療:陪伴帶來的安定感

動物輔助治療則是在專業人員與受過訓練的動物陪伴下進行的介入方式,常見於協助情緒調節、提升人際互動意願等情境。動物的陪伴往往能降低當事人的防衛心理,提供一種不需言語的安定感與連結感。

這些輔助療法適合單獨使用嗎?

園藝治療與動物輔助治療通常作為心理治療的輔助方式,而非取代正式的心理諮商或治療,實際運用方式需要由具備相關訓練的專業人員規劃與帶領。若對這類輔助方式有興趣,建議與心理師討論,評估如何搭配運用。可參考 自我照顧相關文章。