心理學大師

虛構目的論與現代目標心理學的對話

諮商喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

阿德勒的虛構目的論主張,每個人心中都有一套指引方向的「假設性未來目標」,這個目標未必符合客觀現實,卻深刻影響一個人當下的所有選擇與行為。這個近百年前的理論觀點,與現代心理學中蓬勃發展的「目標設定」(goal-setting)研究,其實有不少可以對話的空間。

共通點:目標引導行為,而非只是過去驅動行為

現代目標設定心理學(如 Edwin Locke 與 Gary Latham 提出的目標設定理論)強調,明確且具挑戰性的目標能有效提升個人的動機與表現,這個「未來目標引導當下行為」的核心邏輯,與阿德勒的虛構目的論精神一致——兩者都認為,理解一個人的行為,與其只回頭分析過去成因,不如去理解這個人正朝著什麼方向前進。

差異:虛構性 vs 可測量性

阿德勒特別強調目標的「虛構性」——這個目標往往是個人主觀建構、甚至未必實際可行的理想化假設(例如「我必須成為完美的人才有價值」),這種虛構目的更接近深層心理動力的分析對象。現代目標設定心理學則更聚焦於具體、可測量、可調整的行動目標(例如工作或學習上的績效目標),兩者關注的「目標」層次並不完全相同——一個偏向深層人格動力分析,一個偏向具體行為表現的提升策略。

對自我覺察的實用啟發

阿德勒的虛構目的論提醒我們,除了設定具體可行的目標之外,也值得偶爾檢視自己行為背後那套更深層、可能連自己都沒有意識到的核心假設,例如「我一直很拚命工作,是不是其實是為了證明自己值得被愛」,這種反思往往比單純設定SMART目標更能觸及行為改變的根本動力。

如果你發現自己長期被某種說不清楚、卻又難以擺脫的人生目標或執念驅動,而這讓你感到疲憊或困惑,這是諮商中很適合深入探討的主題,心理師可以協助你釐清這套深層目標的來源與調整空間。