有些話很難對心理師開口，怎麼辦？
心理健康知識
即使已經走進諮商室，仍有些話題讓人難以啟齒(如成癮行為、外遇、對親人的 負面情緒)，以下是通用的理解與因應方向。
難以開口是很常見的現象
多數心理師都遇過個案花好幾次會談才慢慢談到核心議題，這是諮商歷程的正常 一部分，不代表你「有問題」或浪費了心理師的時間。
可以先從「我很難開口談這件事」開始
如果不知道怎麼直接切入困難的話題，可以先誠實告訴心理師「有件事我還沒準備好講，但我知道它跟我的困擾有關」，這本身就是有意義的揭露，心理師會協助你找到節奏。
心理師的角色是理解，不是評價
合格的心理師受過專業訓練，以不評價的態度看待個案的經驗，你擔心「被評價」的話題，往往在專業的諮商關係中比想像中更容易被承接。
心理諮商喵整理各縣市立案機構名冊，可先查詢地區與型態；若需要立即協助，請撥打 1925 安心專線。
如果還是說不出口
可以嘗試先用書寫的方式整理想法，帶到諮商中讓心理師閱讀；或直接與心理師討論「我對談這個話題感到很困難」這件事本身，這也是有價值的諮商內容。
常見問題
跟心理師說的話他會覺得我很奇怪嗎？
合格心理師受過專業訓練，以不評價的態度看待個案的經驗，你擔心的反應通常不會發生；若仍擔心，可以直接向心理師表達這份顧慮。
可以用寫的方式代替講出來嗎？
可以，許多人透過書寫先整理思緒再帶到諮商中討論，這是常見且有效的輔助方式，可以直接與心理師討論這個做法。