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鼓勵與讚美的差異:阿德勒教養觀的核心洞見

諮商喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

在阿德勒的教育與教養理念中,「鼓勵」(encouragement)是一個相當重要卻經常被忽略的概念,他特別強調鼓勵與一般常見的「讚美」(praise)存在本質上的差異。

讚美聚焦結果,鼓勵聚焦努力

阿德勒觀察到,讚美通常聚焦於孩子達成的具體成果或表現(例如「你考了滿分,好棒!」),這種回饋方式雖然能帶來短暫的愉悅感,但長期而言容易讓孩子將自我價值與外在成就表現綁定,一旦未能達成預期成果,便容易產生強烈的自我否定。

鼓勵的核心精神

相對地,鼓勵聚焦於孩子努力的過程、進步的軌跡,以及孩子作為一個人本身的價值,而非單純的成果表現(例如「我看到你這次很努力思考解題的方法」)。阿德勒認為,鼓勵能幫助孩子建立內在的自我價值感與面對挑戰的勇氣,不需要依賴外在評價或與他人比較來維持自我肯定。

為什麼這個區分很重要

阿德勒特別強調,一個長期只被讚美結果、卻缺乏鼓勵的孩子,容易發展出害怕失敗、過度追求外在肯定的行為模式,這也與前述優越情結、過度補償等概念有所關聯。相對地,適度獲得鼓勵的孩子,更能發展出健康的社會興趣與面對困難的韌性。

對現代教養與自我對話的啟發

阿德勒的鼓勵概念,對現代親職教育與自我對話都深具啟發性。無論是對待孩子或是對待自己,聚焦努力過程而非單一結果的回饋方式,有助於建立更穩固、不隨表現起伏的自我價值感。若你在教養或自我對話上遇到困難,可考慮尋求專業心理諮商的協助。對心理諮商有興趣,可透過本站找立案機構。