斯德哥爾摩症候群是什麼？為什麼受害者會同情加害者
「斯德哥爾摩症候群」這個名詞來自 1973 年瑞典斯德哥爾摩的一起銀行搶案。人質被挾持數天後，部分人質反而對搶匪產生同情，甚至替他們辯護。之後，這個說法被用來描述受害者對加害者產生情感依附或認同的現象。
它是正式診斷嗎
斯德哥爾摩症候群並不是正式的精神疾病診斷，而是一種描述性的說法，學界對它的定義也有不同看法。不過，它描述的心理現象，在家暴、控制型關係與其他長期受害情境中，確實常被觀察到。
常見的表現
- 對加害者產生正面情感，替對方找理由
- 認為加害者「其實人很好」「只是壓力大」
- 對想幫忙的人（家人、警察、社工）產生敵意
- 不願離開或報案
- 把加害者偶爾的善意看得特別重要
為什麼會這樣
- 求生本能：當生命受到威脅又無法逃離，討好與認同加害者，可能增加存活的機會
- 間歇的善意：在恐懼中，加害者一點點的好，會被放大成「他其實在乎我」
- 與外界隔離：只能接觸到加害者的觀點
- 無力感：覺得逃不掉，只好調整自己的想法去適應
這些都是在極端情境下的心理反應，不代表受害者自己願意或有錯。
在日常關係中的類似現象
在家暴、精神控制、邪教或剝削性的工作環境中，也可能出現類似的依附。這種現象常被稱為「創傷連結」。可以參考家庭暴力的警訊。
查詢與求助資源：不確定該找專線、社區心理衛生中心還是門診？可以用求助管道分流工具依目前情況查詢可用的資源；有立即危險請撥 119。
如何協助身邊的人
- 保持聯繫：加害者常會孤立受害者，持續的關心很重要
- 不批評、不逼迫：說「你怎麼還不離開」可能讓對方更封閉
- 表達關心與事實：「我很擔心你的安全」
- 提供資訊：讓對方知道有哪些資源
- 尊重對方的步調：離開需要時間與準備
求助資源
- 113 保護專線（24 小時）：家暴、性侵害、兒少保護
- 110：遇到立即危險時報警
- 衛生福利部保護服務司相關資源
- 社區心理衛生中心
離開之後的復原
離開後，有些人仍會想念加害者、感到混亂或內疚，這是常見的反應。心理諮商可以幫助處理創傷、重建自我價值，可以參考認識創傷反應。
若有自傷或自殺念頭，請撥打安心專線 1925 或 119。
小結
同情加害者不是軟弱，而是在極端處境下的生存反應。理解這一點，才能用更多耐心陪伴受害者走出來。
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對自己溫柔一點
如果你曾經在一段關係中替傷害你的人辯護，現在回想起來覺得羞愧或困惑，請記得：那是你的大腦在危險中盡力保護你。很多人需要時間，才能看清楚關係中的控制與傷害。重要的是現在的你，已經開始理解發生了什麼。和專業人員談一談，可以幫助你整理這些複雜的情緒，重新找回對自己的信任，也學習在未來的關係中辨識警訊。
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> 如果情緒困擾已經讓你撐不住，可撥打 安心專線 1925（24 小時）、生命線 1995 或 張老師 1980；有立即危險請撥 119。
本文為一般心理健康資訊，不能取代診斷與治療。
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撰稿與編輯：心理諮商喵編輯部。AI 編輯角色：諮商資源整理（虛擬角色，非真人，負責資料整理）。
首次發布：2026-10-31
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