孩子被霸凌怎麼辦？校園霸凌的徵兆、通報流程與心理支持
校園霸凌可能對孩子造成長期的身心影響。在台灣，《校園霸凌防制準則》規範了學校處理霸凌事件的程序，以及防制、輔導與保護的措施。《兒童及少年福利與權益保障法》也保障兒童及少年的身心健全發展，不受到身心虐待等傷害。
霸凌的類型
- 肢體霸凌：推擠、打人、破壞物品
- 言語霸凌：嘲笑、取綽號、羞辱
- 關係霸凌：排擠、孤立、散布謠言
- 網路霸凌：在網路上嘲諷、散布照片，可參考網路霸凌
- 性霸凌：以性別、性傾向等相關的言語或行為貶抑
孩子可能出現的徵兆
- 不想上學，常說身體不舒服
- 東西常常不見或損壞
- 身上有不明的傷痕
- 成績下滑
- 睡不好、做惡夢
- 情緒低落、易怒、退縮
- 不願提到學校或同學
家長如何開口
- 選一個輕鬆的時間，例如一起散步
- 用開放式問題：「最近在學校，有沒有讓你不舒服的事？」
- 讓孩子知道：「不論發生什麼事，都不是你的錯，我會和你一起處理。」
家長如何回應
- 相信孩子：不要說「是不是你想太多」
- 不責備：避免說「你為什麼不反擊」
- 保持冷靜：不要衝動找對方家長理論
- 記錄：時間、地點、經過、證據（例如訊息截圖、傷勢照片）
查詢與求助資源：不確定該找專線、社區心理衛生中心還是門診？可以用求助管道分流工具依目前情況查詢可用的資源；有立即危險請撥 119。
和學校合作的流程
依《校園霸凌防制準則》的規定，一般流程包括：
1. 向學校提出申請調查或檢舉
2. 學校依規定程序受理、調查與處理
3. 在調查期間，學校應採取必要的保護措施
4. 提供當事人輔導與協助
5. 對處理結果不服時，可以依規定提出申復
詳細規定以全國法規資料庫的最新條文為準。
心理創傷的照顧
- 讓孩子有安全、被理解的感覺
- 維持規律的作息
- 鼓勵孩子參加讓他有自信的活動
- 必要時尋求兒童青少年精神科或心理師的協助
旁觀者能做的事
- 不跟著嘲笑或轉傳
- 陪伴被霸凌的同學
- 告訴信任的老師
如果孩子出現危險的想法
如果孩子說出不想活、想傷害自己的話，請認真看待，並立即尋求協助：
- 1925 安心專線（24 小時）
- 1995 生命線
- 1980 張老師專線
- 緊急情況請撥 119 或 110
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陪孩子走過來
霸凌的傷害不會在事件處理完就立刻消失。孩子可能需要一段時間重新建立安全感與自信。持續陪伴、維持日常的節奏、肯定孩子的勇氣，讓他知道說出來是對的，這些都是復原的重要部分。
想從頭看完整整理，回到壓力是什麼？壓力反應、長期壓力的影響與調適方法完整整理。
需要立即協助時
如果你或身邊的人有傷害自己的念頭或正處於危險中，請立即撥打 119（或 110）。想找人談談，可撥打 安心專線 1925（24 小時免付費）、生命線 1995、張老師 1980。
本文為一般心理健康資訊，不能取代診斷與治療。
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撰稿與編輯：心理諮商喵編輯部。AI 編輯角色：諮商資源整理（虛擬角色，非真人，負責資料整理）。
首次發布：2026-10-29
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