免費或低價心理諮商資源有哪些？社區心理衛生中心、學校、EAP 與補助方案
心理健康知識
覺得諮商費用負擔很重，不代表只能硬撐。台灣可先查幾種公共或低價資源，但名額、費用和資格都會依縣市與年度變動。本頁不寫會死的金額；比較自費時用官方價目比較法。
常見資源
- 衛福部青壯世代心理健康支持方案：符合資格者可查合作機構與名額，流程見青壯方案怎麼申請。
- 各縣市社區心理衛生中心：提供心理諮詢、轉介或社區資源資訊。
- 學生輔導中心：在學者可先找學校諮商輔導資源。
- EAP 員工協助方案：部分公司提供免費諮詢次數，見EAP 是什麼。
- 心理所實習或訓練機構：費用可能較低，仍要確認服務者身分、督導制度、保密與取消規則，不能只用價格判斷。
實習／一般自費／低收費怎麼選？
先問三件事：誰提供服務（是否為執業心理師、是否在督導下）、一次多久與總費用結構、你現在要的是危機支持、短期聚焦還是較長期關係工作。不符合青壯年齡或三次已用完，就把社區心理衛生中心、學校、EAP、訓練方案與一般自費並列，用同一張表比「實際自付＋可約時段＋形式」，而不是只比一個名目價格。
危機時不要排隊等便宜資源
若有自傷、自殺意念、暴力風險或已無法維持日常，請先撥 1925 安心專線、1995 生命線、1980 張老師，或就近急診／身心科。
低價與公共資源的名額、費用、資格依縣市與年度而變，請回到主管機關或機構當日說明。
常見問題
沒錢可以去哪裡諮商？
可先查衛福部青壯世代方案、縣市社區心理衛生中心、學校輔導中心、公司 EAP 或訓練機構低價服務。
社區心理衛生中心是免費嗎？
各縣市服務內容、費用與預約方式不同，請查衛福部心理健康司一覽表或地方衛生局公告。
低價諮商會不會比較差？
不能只用價格判斷。請確認服務者資格、督導制度、保密規則與是否符合你的需求。