WHO-5 幸福感量表
回想最近兩週,選擇每個狀態出現的頻率。原始分數 0-25 分,乘以 4 後換算成 0-100 分。
使用提醒:以下工具只適合做自我觀察與求助前整理,不能診斷疾病、不能取代醫師或心理師評估。若你正有傷害自己或他人的想法,請立刻撥 1925 安心專線、110 或 119。
最近兩週,我覺得快樂、心情愉快。
最近兩週,我覺得平靜、放鬆。
最近兩週,我覺得有活力、精力充沛。
最近兩週,我醒來時覺得清新、有休息到。
最近兩週,我的日常生活充滿讓我感興趣的事情。
分數怎麼看
WHO-5 分數越高,代表最近兩週主觀心理幸福感越好。WHO 文件說明原始分 0-25 分,可乘以 4 換算為 0-100 分;百分比分數低於 50 分常被作為需要進一步關注的切點。
資料來源
依 WHO-5 Well-Being Index 官方文件整理。本站只呈現自填分數與求助方向,不做診斷。