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#心理自我觀察

整理心理諮商喵與「心理自我觀察」直接相關的內容。

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• 自我觀察怎麼帶去第一次諮商？帶事實與影響，不要帶分數判決
• 心理自我觀察、量表與求助怎麼開始？先分清娛樂測驗、紀錄，還是該找人談
• 網路心理測驗是娛樂，還是求助起點？先分清你現在要哪一種
• 先填篩檢量表，還是先寫情緒紀錄？兩種自我觀察不要加成一句
• 先看睡眠、手機，還是心情？自我觀察一次只選一個入口
• 什麼時候停自我檢視，改打 1925 或 119？測驗不能代替安全
• 還在日常擔心，還是該先預約諮商？先選下一步，不要兩頭空轉