甲狀腺與情緒：甲狀腺低下或亢進，會讓人憂鬱、焦慮嗎？
最近總是很累、提不起勁、心情低落，體重也增加了；或者相反，常常心悸、手抖、坐立難安、睡不著。這些可能被以為是憂鬱或焦慮，但有時也和甲狀腺有關。美國國家醫學圖書館的 MedlinePlus 說明，甲狀腺功能低下可能造成疲倦、怕冷、體重增加、憂鬱等症狀。
甲狀腺是什麼
甲狀腺位在脖子前方，分泌的荷爾蒙會影響身體的新陳代謝、心跳、體溫與能量。荷爾蒙太少或太多，都可能影響身體與情緒。
甲狀腺功能低下可能的表現
- 疲倦、沒有力氣
- 心情低落、提不起勁
- 怕冷
- 體重增加
- 便秘
- 皮膚乾燥、掉髮
- 注意力與記憶變差
- 動作與思考變慢
甲狀腺功能亢進可能的表現
- 心悸、心跳快
- 焦躁、緊張、易怒
- 手抖
- 失眠
- 怕熱、流汗
- 體重減輕
- 腹瀉或排便次數增加
和憂鬱、焦慮的關係
甲狀腺低下的症狀和憂鬱有不少重疊，甲狀腺亢進的症狀則和焦慮、恐慌相似。這也是為什麼醫師在評估情緒困擾時，有時會安排抽血檢查甲狀腺功能，排除身體因素。可以參考憂鬱症完整指南與焦慮症症狀指南。
查詢與求助資源：不確定該找專線、社區心理衛生中心還是門診？可以用求助管道分流工具依目前情況查詢可用的資源；有立即危險請撥 119。
什麼時候該檢查
- 情緒症狀合併明顯的身體變化，例如體重、怕冷怕熱、心跳
- 家族中有甲狀腺疾病
- 產後出現情緒或身體的明顯變化
- 正在服用某些可能影響甲狀腺的藥物，例如鋰鹽
可以到家醫科或新陳代謝科檢查，也可以在身心科就診時提出。
治療與合作
- 甲狀腺問題：由新陳代謝科依檢查結果治療，請依醫囑服藥與追蹤
- 情緒問題：若甲狀腺穩定後情緒困擾仍在，或同時有憂鬱、焦慮，身心科可以一起評估
- 不要自行服用甲狀腺藥物或保健品：劑量不當可能造成其他問題
自我照顧
- 規律作息、均衡飲食
- 依醫囑服藥，按時回診抽血
- 記錄情緒、睡眠與身體症狀的變化
- 若有心悸、胸痛或明顯不適，請盡快就醫
給自己的提醒
情緒低落或焦躁，不一定只是「心理問題」，也可能和身體有關。把身體與情緒一起照顧，才能找到最適合你的治療方式。
---
治療後情緒會好嗎
很多人在甲狀腺功能調整到正常範圍後，情緒、精神與專注力會逐漸改善，但這通常需要幾週到幾個月的時間。如果甲狀腺數值已經穩定，情緒低落或焦慮仍然持續，可能同時存在憂鬱症或焦慮症，這時可以到精神科或身心科評估，兩邊的治療可以一起進行。請不要自行調整甲狀腺藥物的劑量，任何改變都應該和醫師討論。
給自己一點耐心
甲狀腺問題造成的疲倦與情緒變化，常被身邊的人誤以為是懶惰或個性問題。了解這是身體的原因，可以減少自責。
---
想從頭看完整整理，回到憂鬱症完整指南：症狀、成因、治療方式與陪伴求助。
> 如果情緒困擾已經讓你撐不住，可撥打 安心專線 1925（24 小時）、生命線 1995 或 張老師 1980；有立即危險請撥 119。
本文為一般心理健康資訊，不能取代診斷與治療。
本文標籤：#憂鬱、#心理健康知識、#心理健康資源與求助、#危機與求助專線分流、#量表與測驗素養
撰稿與編輯：心理諮商喵編輯部。AI 編輯角色：諮商資源整理（虛擬角色，非真人，負責資料整理）。
首次發布：2026-10-31
本文由「喵宇宙 Meow Universe」製作，過程使用 AI 工具協助整理與撰稿，發布前經 AI 覆核，未經逐篇人工覆核。內容僅供參考，實際規定、數字與可否申請請以文中列出的官方來源最新公告為準。