青少年躁鬱症的徵兆：和青春期情緒、ADHD怎麼分？家長觀察與就醫準備
美國國家心理衛生研究院（NIMH）指出，雙極性疾患可能在青少年或成年早期開始出現。青春期本來就是情緒起伏較大的階段，加上課業壓力、熬夜，讓家長很難判斷：孩子到底是「青春期」，還是需要專業協助？
青少年可能出現的徵兆
躁期或輕躁期可能出現：
- 連續幾天睡很少，卻精神很好、不覺得累
- 話變多、講話很快，想法跳來跳去
- 異常興奮、自信過度，或非常易怒
- 衝動冒險，例如危險騎車、大量花錢、不安全的性行為
- 同時開始很多計畫，卻難以完成
鬱期可能出現：
- 長時間低落、易怒、失去興趣
- 睡很多或睡不著，食慾改變
- 疲倦、無法專心、成績下滑
- 說出絕望或想死的話
重點不是單一行為，而是一段時間內和孩子平常明顯不同，並且影響上學、家庭或人際。
和一般青春期情緒的差別
青春期的情緒起伏通常和事件有關，來得快、去得也快，例如和朋友吵架後難過一天。雙極性疾患的情緒發作則較常持續數天到數週，並伴隨睡眠、精力與行為的整體改變。
查詢與求助資源：不確定該找專線、社區心理衛生中心還是門診？可以用求助管道分流工具依目前情況查詢可用的資源；有立即危險請撥 119。
和ADHD的差別
ADHD與雙極性疾患都可能出現坐不住、衝動、話多。不同的是，ADHD的表現通常從小就持續存在；雙極性疾患則較常以一段一段的發作出現，在發作之間可能回到原本的狀態。兩者也可能同時存在，因此需要專業人員評估。
家長就醫前可以準備什麼
- 情緒與睡眠紀錄：記錄每天大致的情緒、睡眠時數、特別事件
- 變化的時間點：什麼時候開始、持續多久
- 家族史：家中是否有人有雙極性疾患、憂鬱症或其他精神疾病
- 學校觀察：可以請老師或輔導老師提供在校狀況
可以掛兒童青少年精神科或身心科。孩子若不願意去，可以先由家長諮詢，或請學校輔導室協助。
家長可以怎麼陪伴
- 維持規律的睡眠與作息，避免長期熬夜
- 用平穩的語氣表達關心，避免在孩子亢奮或易怒時爭執
- 和孩子一起了解病情，讓孩子參與治療決定
- 留意危險行為與自傷念頭
若孩子出現自傷或想死的念頭，請立即撥打安心專線或119。也可以了解衛福部年輕族群心理健康支持方案等資源。
和學校保持溝通
孩子確診或正在評估時，可以和導師、輔導老師保持聯繫，了解孩子在校的情緒與睡眠狀況。學校的觀察能幫助醫師判斷治療效果，也讓孩子在情緒起伏時得到較多理解。
想從頭看完整整理，回到躁鬱症完整指南：雙相情緒障礙的躁期、鬱期、治療與生活管理。
> 如果情緒困擾已經讓你撐不住，可撥打 安心專線 1925（24 小時）、生命線 1995 或 張老師 1980；有立即危險請撥 119。
本文為一般心理健康資訊，不能取代診斷與治療。
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撰稿與編輯：心理諮商喵編輯部。AI 編輯角色：諮商資源整理（虛擬角色，非真人，負責資料整理）。
首次發布：2026-10-31
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