酒精使用障礙是什麼？酒癮的徵兆、戒斷風險與治療方式
酒精使用障礙（alcohol use disorder，常被稱為酒癮）是指一個人在飲酒上失去控制，即使已經對健康、工作或家庭造成傷害，仍然難以停止。美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所（NIAAA）的說明指出，酒精使用障礙是一種可以治療的醫療狀況，嚴重程度從輕度到重度都有。衛生福利部心理健康司也提供酒癮戒治的相關資源。
常見的徵兆
- 喝的量或時間常比原本打算的多
- 想減少或停止喝酒，卻一再做不到
- 花很多時間在喝酒或從宿醉中恢復
- 對酒有強烈的渴望
- 因為喝酒而影響工作、學業或家庭責任
- 即使造成人際衝突仍繼續喝
- 需要喝更多才有同樣的感覺
- 不喝時出現手抖、冒汗、焦躁、失眠等不適
自我檢視的問題
- 最近一年，你是否曾因喝酒而錯過重要的事？
- 家人或朋友是否曾表達對你喝酒的擔心？
- 你是否會在早上喝酒來緩解不舒服？
- 你是否在喝酒後做過讓自己後悔的事？
這些問題不能取代專業評估，但可以幫助你看見自己的飲酒模式。
酒精和憂鬱、焦慮的關係
很多人用酒精來放鬆、睡覺或忘記煩惱。短期內可能感覺有效，但長期飲酒可能讓情緒更低落、焦慮更明顯，形成「越難受越喝、越喝越難受」的循環。若同時有憂鬱或焦慮，治療時兩者都需要照顧。
查詢與求助資源：不確定該找專線、社區心理衛生中心還是門診？可以用求助管道分流工具依目前情況查詢可用的資源；有立即危險請撥 119。
戒斷的風險
長期大量飲酒後突然停止，可能出現戒斷症狀，例如手抖、冒汗、心跳加快、失眠、焦躁，嚴重時可能出現抽搐或意識混亂。因此戒酒前請先讓醫師評估，必要時在醫療環境中進行。
治療方式
- 醫療評估與戒斷處理：檢查身體狀況，必要時用藥物協助安全度過戒斷期
- 藥物治療：醫師可能評估是否使用減少渴求的藥物
- 心理治療：例如動機式晤談、認知行為治療，處理飲酒的觸發情境
- 支持團體：與有相似經驗的人互相支持
- 家庭參與：協助家人了解並調整互動
在台灣如何求助
- 精神科、身心科或成癮相關門診
- 衛福部指定的酒癮治療機構，部分符合資格者可申請治療費用補助
- 各縣市社區心理衛生中心
- 安心專線 1925
常見迷思
- 「我還能上班，不算酒癮」：很多酒精使用障礙的人仍能維持工作，但身心已經受到影響。
- 「只喝啤酒不會上癮」：任何含酒精的飲料都可能造成依賴。
- 「戒酒只靠意志力」：醫療與心理支持可以大幅提高成功的機會。
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> 如果情緒困擾已經讓你撐不住，可撥打 安心專線 1925（24 小時）、生命線 1995 或 張老師 1980；有立即危險請撥 119。
本文為一般心理健康資訊，不能取代診斷與治療。
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撰稿與編輯：心理諮商喵編輯部。AI 編輯角色：諮商資源整理（虛擬角色，非真人，負責資料整理）。
首次發布：2026-10-29
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